Nettoyer la chaîne de son VTT : la bonne méthode, du coup de chiffon au dégraissage complet
Chaîne de VTT encrassée : le bon ordre pour la nettoyer ou la dégraisser sans abîmer la transmission, et comment relubrifier pour que ça…
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Conseils
Entraînement, nutrition, technique de pilotage et préparation de course : ce qui fait vraiment progresser en XC.
Nettoyage VTT XC : laver son vélo après la boue sans ruiner roulements et transmission
Nettoyage VTT XC après la boue : ordre de lavage, pression à éviter, entretien de la chaîne, roulements, freins et suspension, et contrôles…
Gonflage pneu VTT : les erreurs qui font perdre du rendement
Beaucoup de vététistes pensent que gonfler fort leurs pneus les rend plus rapides. L'idée semble logique : moins de surface en contact avec…
Purge frein VTT : le levier mou qui coûte cher en descente XC
Quand faut-il faire une purge frein VTT ? Les signes d'un levier mou, les erreurs à éviter et les contrôles simples avant de repartir en XC.
Réglage des cales VTT : le détail qui sauve les genoux et les relances en XC
Réglage cales VTT : méthode simple pour placer les cales, éviter les douleurs aux genoux et retrouver un pédalage stable en XC.
Rayon VTT cassé : le bon réflexe pour rentrer sans ruiner la roue XC
Rayon cassé, roue voilée, tension à reprendre : quoi faire sur le terrain et comment réparer proprement une roue de VTT XC.
Échauffement VTT XC : partir vite sans se griller au premier tour
Une routine simple pour s’échauffer avant une course XCO ou une sortie VTT XC intense, sans arriver déjà cuit sur la ligne.
Nutrition VTT XC : manger juste pour éviter le coup de mou sans surcharger le sac
Avant une sortie ou une course de VTT XC, la nutrition se joue surtout dans le timing, la simplicité et les bons tests à l’entraînement.
Entraînement VTT XC : construire une semaine efficace sans exploser en deux sorties
Guide pratique d’entraînement VTT XC : semaine type, PMA, technique, récupération, erreurs fréquentes et méthode pour progresser sans se…