Portage VTT : où prendre le cadre, comment charger l'épaule et quand pousser
Où prendre le vélo, comment le charger sur l'épaule, quel système de portage et dans quels cas il vaut mieux pousser ou rester en selle en…
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Conseils
Entraînement, nutrition, technique de pilotage et préparation de course : ce qui fait vraiment progresser en XC.
Débuter en VTT cross-country : le vélo, les réglages et les premières sorties
Débuter en VTT cross-country : quel vélo pour commencer, quels réglages faire et quelles priorités techniques pour progresser sans se…
Mal de dos en VTT : les réglages à contrôler et le travail à côté
Mal de dos en VTT : hauteur et recul de selle, potence, cales, renforcement du tronc. Les réglages et les habitudes pour rouler sans…
Technique de descente VTT : position, regard et freinage en cross-country
Comment descendre plus vite en VTT XC : position d'attaque, regard, points de freinage et choix de ligne, avec les erreurs qui coûtent du…
Étirements VTT : ce qui sert vraiment après une sortie ou une course
Étirements VTT : quelles zones ouvrir après une sortie ou une course de cross-country, quand s'étirer, comment faire et ce qui ne sert à…
Renforcement musculaire VTT : les exercices qui servent en XC
Renforcement musculaire VTT : les muscles qui travaillent en cross-country, les exercices utiles sur le vélo et où placer deux séances dans…
Virage VTT XC : où regarder, comment incliner et quand relancer
Virage VTT XC : où poser le regard, comment incliner le vélo et relancer au bon moment, en virage à plat comme en virage relevé.
Nettoyer la chaîne de son VTT : la bonne méthode, du coup de chiffon au dégraissage complet
Chaîne de VTT encrassée : le bon ordre pour la nettoyer ou la dégraisser sans abîmer la transmission, et comment relubrifier pour que ça…
Nettoyage VTT XC : laver son vélo après la boue sans ruiner roulements et transmission
Nettoyage VTT XC après la boue : ordre de lavage, pression à éviter, entretien de la chaîne, roulements, freins et suspension, et contrôles…
Gonflage pneu VTT : les erreurs qui font perdre du rendement
Beaucoup de vététistes pensent que gonfler fort leurs pneus les rend plus rapides. L'idée semble logique : moins de surface en contact avec…