The Real XChttps://therealxc.com/Le mag du XCfrVTT marathon (XCM) : distances, format et préparationhttps://therealxc.com/vtt-marathon-xcm-distances-format-preparation/https://therealxc.com/vtt-marathon-xcm-distances-format-preparation/Fri, 25 Sep 2026 15:01:16 GMTVTT marathon XCM : distances réelles, durée, règlement, ravitaillements et préparation. Ce qui change par rapport au XCO et les tests à faire avant la course.VTT titane : ce que le cadre change vraiment en cross-countryhttps://therealxc.com/vtt-titane-cadre-xc-ce-qui-change-vraiment/https://therealxc.com/vtt-titane-cadre-xc-ce-qui-change-vraiment/Fri, 25 Sep 2026 12:50:58 GMTCadre VTT titane en XC : comportement, poids réel, entretien et points à vérifier avant d'acheter. Ce que la matière change, sans promesse de gain de poids.Jeu de direction VTT : régler le jeu sans écraser les roulementshttps://therealxc.com/jeu-de-direction-vtt-regler-le-jeu-roulements-xc/https://therealxc.com/jeu-de-direction-vtt-regler-le-jeu-roulements-xc/Thu, 24 Sep 2026 15:05:35 GMTCognement au freinage, craquement, direction qui flotte : comment vérifier et régler le jeu de direction VTT sans abîmer les roulements.Tige de selle VTT : diamètre, longueur et recul, comment choisirhttps://therealxc.com/tige-de-selle-vtt-diametre-longueur-recul-choisir/https://therealxc.com/tige-de-selle-vtt-diametre-longueur-recul-choisir/Thu, 24 Sep 2026 12:51:08 GMTDiamètre, longueur d'insertion, recul, matière et type de serrage : comment choisir une tige de selle VTT sans se tromper, et quand il faut la remplacer.Coupe du monde VTT 2026 : Soldier Hollow a livré ses verdicts avant Lake Placidhttps://therealxc.com/coupe-du-monde-vtt-2026-soldier-hollow-verdicts-lake-placid/https://therealxc.com/coupe-du-monde-vtt-2026-soldier-hollow-verdicts-lake-placid/Wed, 23 Sep 2026 15:27:59 GMTMartina Berta en doublé, Martín Vidaurre revenu de la 25e place, Luca Martin déjà titré : ce que la manche de Soldier Hollow a décidé avant la finale de Lake Placid.Coupe du monde VTT 2027 : 12 manches XCO au calendrier, les Mondiaux aux Getshttps://therealxc.com/coupe-du-monde-vtt-2027-12-manches-xco-calendrier/https://therealxc.com/coupe-du-monde-vtt-2027-12-manches-xco-calendrier/Wed, 23 Sep 2026 12:51:42 GMTL'avant-projet UCI 2027 prévoit douze manches de Coupe du monde XCO et XCC, contre neuf en 2026, avec neuf rendez-vous en Europe et des Mondiaux de VTT en Haute-Savoie.VTT 32 pouces : ce que Soldier Hollow a changé dans la Coupe du monde XCO 2026https://therealxc.com/vtt-32-pouces-soldier-hollow-coupe-du-monde-xco-2026/https://therealxc.com/vtt-32-pouces-soldier-hollow-coupe-du-monde-xco-2026/Tue, 22 Sep 2026 14:56:42 GMTLa 8e manche de la Coupe du monde VTT 2026 a vu le doublé de Martina Berta, la victoire de Martín Vidaurre et les premiers vélos à 32 pouces alignés en XCO.Alimentation avant course VTT : de la veille au départ, ce qu'il faut vraiment testerhttps://therealxc.com/alimentation-avant-course-vtt-veille-repas-depart/https://therealxc.com/alimentation-avant-course-vtt-veille-repas-depart/Tue, 22 Sep 2026 12:47:41 GMTCe qui se digère encore au départ d'un XCO, le repas de la veille qui ne sert à rien, les repères du petit déjeuner et les essais à faire avant de jouer son dossard.Fréquence cardiaque VTT : lire ses zones sans se cramer en cross-countryhttps://therealxc.com/frequence-cardiaque-vtt-zones-pacing-cross-country/https://therealxc.com/frequence-cardiaque-vtt-zones-pacing-cross-country/Mon, 21 Sep 2026 14:56:43 GMTComment fixer ses zones sans labo, pourquoi le cardio retarde au départ d'une course XC et ce qui déplace la courbe quand la chaleur s'en mêle.Portage VTT : où prendre le cadre, comment charger l'épaule et quand pousserhttps://therealxc.com/portage-vtt-technique-epaule-sangle-quand-pousser-xc/https://therealxc.com/portage-vtt-technique-epaule-sangle-quand-pousser-xc/Mon, 21 Sep 2026 12:48:21 GMTOù prendre le vélo, comment le charger sur l'épaule, quel système de portage et dans quels cas il vaut mieux pousser ou rester en selle en cross-country.Débuter en VTT cross-country : le vélo, les réglages et les premières sortieshttps://therealxc.com/debuter-vtt-cross-country-velo-reglages-premieres-sorties/https://therealxc.com/debuter-vtt-cross-country-velo-reglages-premieres-sorties/Sun, 20 Sep 2026 15:02:08 GMTDébuter en VTT cross-country : quel vélo pour commencer, quels réglages faire et quelles priorités techniques pour progresser sans se décourager.Mal de dos en VTT : les réglages à contrôler et le travail à côtéhttps://therealxc.com/mal-de-dos-vtt-reglages-position-travail-tronc/https://therealxc.com/mal-de-dos-vtt-reglages-position-travail-tronc/Sun, 20 Sep 2026 12:57:22 GMTMal de dos en VTT : hauteur et recul de selle, potence, cales, renforcement du tronc. Les réglages et les habitudes pour rouler sans douleur lombaire en XC.Technique de descente VTT : position, regard et freinage en cross-countryhttps://therealxc.com/technique-descente-vtt-xc-position-regard-freinage/https://therealxc.com/technique-descente-vtt-xc-position-regard-freinage/Sat, 19 Sep 2026 15:03:32 GMTComment descendre plus vite en VTT XC : position d'attaque, regard, points de freinage et choix de ligne, avec les erreurs qui coûtent du temps en course.Étirements VTT : ce qui sert vraiment après une sortie ou une coursehttps://therealxc.com/etirement-vtt-xc-apres-sortie-course/https://therealxc.com/etirement-vtt-xc-apres-sortie-course/Sat, 19 Sep 2026 12:48:36 GMTÉtirements VTT : quelles zones ouvrir après une sortie ou une course de cross-country, quand s'étirer, comment faire et ce qui ne sert à rien.Guide-chaîne VTT : utile en cross-country ou réservé à la descente ?https://therealxc.com/guide-chaine-vtt-cross-country-ou-descente/https://therealxc.com/guide-chaine-vtt-cross-country-ou-descente/Fri, 18 Sep 2026 14:59:18 GMTGuide-chaîne VTT : ce qu'il retient vraiment, les montages possibles, le poids et la friction en cross-country, et le réglage du jeu avant de rouler.Renforcement musculaire VTT : les exercices qui servent en XChttps://therealxc.com/renforcement-musculaire-vtt-xc-exercices-utiles/https://therealxc.com/renforcement-musculaire-vtt-xc-exercices-utiles/Fri, 18 Sep 2026 12:48:34 GMTRenforcement musculaire VTT : les muscles qui travaillent en cross-country, les exercices utiles sur le vélo et où placer deux séances dans la semaine.Virage VTT XC : où regarder, comment incliner et quand relancerhttps://therealxc.com/virage-vtt-xc-regard-inclinaison-relance/https://therealxc.com/virage-vtt-xc-regard-inclinaison-relance/Thu, 17 Sep 2026 14:57:47 GMTVirage VTT XC : où poser le regard, comment incliner le vélo et relancer au bon moment, en virage à plat comme en virage relevé.Chaussettes VTT : hauteur, matière et épaisseur, comment choisirhttps://therealxc.com/chaussettes-vtt-xc-hauteur-matiere-epaisseur/https://therealxc.com/chaussettes-vtt-xc-hauteur-matiere-epaisseur/Thu, 17 Sep 2026 12:51:17 GMTChaussettes VTT : quelle hauteur, quelle matière et quelle épaisseur choisir en cross-country, comment éviter les ampoules et quand passer à l'étanche.Sacoche VTT : selle, cadre ou guidon, comment choisirhttps://therealxc.com/sacoche-vtt-selle-cadre-guidon-choisir-xc/https://therealxc.com/sacoche-vtt-selle-cadre-guidon-choisir-xc/Wed, 16 Sep 2026 14:56:12 GMTSacoche VTT : quel format choisir entre selle, cadre et guidon, quels volumes pour le XC et les points à vérifier sur les fixations avant d'acheter.Fourche rigide VTT : ce que vous gagnez, ce que vous perdez, et la hauteur à retrouverhttps://therealxc.com/fourche-rigide-vtt-gain-compromis-hauteur-axe-couronne-xc/https://therealxc.com/fourche-rigide-vtt-gain-compromis-hauteur-axe-couronne-xc/Wed, 16 Sep 2026 12:47:36 GMTFourche rigide VTT : gains réels en XC, compromis sur le terrain, hauteur axe-couronne à retrouver et compatibilités à vérifier avant d'acheter.