Préparez votre sortie de VTT en montagne en XC
VTT en montagne à l’automne : évaluez le dénivelé, vérifiez la météo en altitude, choisissez votre équipement et fixez des critères clairs…
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Conseils
Entraînement, nutrition, technique de pilotage et préparation de course : ce qui fait vraiment progresser en XC.
Mesurez la circonférence de votre roue de VTT pour un compteur fiable
Mesurez la circonférence roue vélo avec votre VTT en charge, puis réglez le compteur et vérifiez sa précision selon le pneu et la pression.
Transporter un VTT en voiture sans l’abîmer ni gêner la conduite
Transport VTT voiture : comparez coffre, toit, hayon et attelage, puis vérifiez poids, visibilité et fixations avant de prendre la route.
Comment gérer l’hydratation pendant une longue sortie de VTT
Hydratation sortie VTT longue : adaptez vos prises à la chaleur, à votre transpiration et aux points d’eau, puis vérifiez ce qui a…
Comment choisir un parcours VTT adapté à votre niveau en XC
Choisissez un parcours VTT adapté à votre niveau en XC : lisez la difficulté, vérifiez le balisage et l’accès, puis contrôlez les…
Votre plan d’entraînement VTT pour garder le rythme en hiver
Un plan entraînement VTT hiver pour organiser vos sorties, garder une séance intense et progresser malgré le froid, la pluie et les…
Quel équipement choisir pour rouler en VTT l’hiver ?
VTT hiver équipement : préparez vos couches contre le froid, le vent et la pluie, ajustez les ouvertures et vérifiez la météo avant le…
VTT marathon (XCM) : distances, format et préparation
VTT marathon XCM : distances réelles, durée, règlement, ravitaillements et préparation. Ce qui change par rapport au XCO et les tests à…
Alimentation avant course VTT : de la veille au départ, ce qu'il faut vraiment tester
Ce qui se digère encore au départ d'un XCO, le repas de la veille qui ne sert à rien, les repères du petit déjeuner et les essais à faire…
Fréquence cardiaque VTT : lire ses zones sans se cramer en cross-country
Comment fixer ses zones sans labo, pourquoi le cardio retarde au départ d'une course XC et ce qui déplace la courbe quand la chaleur s'en…